心理健康知识

1、  大学生心理健康日是每年的5月25日。

2、  教育是道德教育，文明教育，健康教育，也是人格教育。

3、  高尚的幽默是精神的消毒剂，是有助于个人适应的工具。

4、  多给人以赞美，能增进人际关系的和谐。

5、  心理健康状态是动态的，人不可能永远处于心理健康状态，有时也会处于心理亚健康状态。

6、  适当的心理压力对人的发展是有积极意义的。

7、  性格主要是后天形成的，更多地受社会生活条件所制约。

8、  听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。

9、  学习动机是学习行为的内部动力。

10、     心理发展可以由遗传因素和环境因素共同影响。

11、     人的记忆力是有限的，把没用的信息清理掉，能防止无用信息对脑力的干扰和增加脑力负担。

12、     艾宾浩斯揭示人类遗忘规律是“先快后慢”。

13、     心理健康教育与咨询中心每年都会对新生开展全面心理测评，建立心理档案，安排心理健康教育课程。

14、     心理分为心理异常和心理正常，心理正常又分为健康心理和不健康心理，所以不健康心理属于心理正常。

15、     健康的生活方式包括：一合理作息，二平衡膳食，三科学用脑，四积极休闲，五适量运动，六不吸烟，不喝酒。

16、     催眠对平时无法控制的潜意识域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中记忆力、学习力也会增加好几倍。

17、     记忆力减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自己，不承认自己记性不好。

18、     心理问题拖着不解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观幸福感。因此，有心理问题的话就应该说出来，寻求帮助。

19、     专注而主动地获取信息的过程，属于心理辅导会谈中的倾听。

20、     心理健康教育与咨询中心的宗旨是“接纳、尊重、真诚、保密”。

21、     性心理发展有口腔、肛门、性蕾、潜伏和生殖期五个阶段。

22、     经常参加集体活动，户外活动，同学聚会，是幸身心健康的良方。

23、     高级神经活动气质包括胆汁质、抑郁质、黏液质和多血质。

24、     大学生性道德观应自尊自爱，健康对待。

25、     一般情况下每人每天需要7～9个小时的睡眠时间。

26、     人际吸引最强烈的形式是爱情。

27、     智力水平高低与心理健康无显著相关。

28、     性情急躁、心胸狭窄、意志薄弱、自我偏颇的人往往容易引起挫折感。

29、     健康是人们在生理、心理和社会三方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。

30、     幻想是创造想象的一种特殊形式，按照有无社会意义可以分为：①积极幻想；②消极幻想。

31、     失眠的人可听莫扎特的《摇篮曲》或门德尔松的《仲夏夜之梦》等舒缓的音乐。

32、     气质和性格没有好坏之分。

33、     酗酒也是一种心理障碍。

34、     在社会交往方面，自感障碍的人（如怯懦、自我封闭）要求助心理咨询师。

35、     精神病如果得到及时正确治疗是可以治愈的。

36、     寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。

37、     谈话是心理咨询的主要形式。

38、     智力及人格基本正常的人才是适宜的咨询对象。

39、     心理咨询中运用较多的心理测验为智力测验和人格测验两大类。